Jak na stres ze školy, strach ze selhání

Zatěžují vás více než ostatní zkoušky během studia, stává se, že často vás v zátěžových obdobích zrazuje psychika nebo si prostě nesednete se zkoušejícím, bojíte se selhání a mnohé jiné? Nechcete si jen stěžovat a pokusit se pro to něco udělat?

To, jaké udělat praktické změny (sebemotivace, plánování, denní režim, relaxační techniky a jiné) naleznete běžně na internetu. Naleznete zde mnoho "osvědčených pomocníků", na které přenesete zodpovědnost (aplikace, přípravky na uklidnění a jiné).

Tento pohled umožňuje nespoléhat se na něco nebo někoho jiného, ale hledat sílu a možnosti v sobě. Využít ji mohou děti cca od 9 let, studenti nebo dospělí, kteří si doplňují vzdělání. Obsahuje možnost naučit se a začít využívat techniky, které umožňují alespoň v těchto zatěžujících situacích dostat pod kontrolu emoce, které k tomu prostě patří. Dále mentální techniky pro lepší vyrovnanost, posílení sebevědomí. V některých situacích šanci uspět snižuje narušená komunikace se zkoušejícím, profesorem. Zde se dá najít příčina a s ní alespoň jednostranně pracovat a zvýšit šanci úspěchu.

U mladších studentů mohou pomoci se situací i rodiče, tím že se na situaci zaměří všichni společně. Často s tímto může souviset v nadpisu zmiňovaný strach ze selhání, který má také možnost řešení.

Co mě vedlo k této nabídce? Nejenže běžně během konzultací pracuji s klienty v podobných situacích, ale hlavně tyto a podobné otázky řešily i mé dcery během středoškolského a vysokoškolského studia a nabízené postupy jim byly velkou oporou.

Co vám mohu nabídnout:

• Naučit se a využívat techniky pro práci s emocemi a stresem
• Možnost posílit sebevědomí, techniku k sebemotivaci
• Naučit se využívat tzv. Emoční kotvu v zátěžových situacích pro ukotvení emocí
• Pochopit a překonat skryté vnitřní limity
• Najít východisko ze situace, kdy šanci uspět snižuje narušená komunikace se zkoušejícím
• Zvládnutí a snížení příznaků/projevů vyhoření
• Případně najít a doporučit vhodnější řešení vaší situace
• A mnohé jiné

Pokud i tak změna nenastane?

I to se může samozřejmě stát, váš příčina všeho může být hlubší a prostě svým aktivním přístupem na ni prostě nestačíte. I v tomto případě vám mohu nabídnout pomoc, jen se bude na problém potřeba podívat hlouběji, což znamená o něco více času, o něco více peněz. Ale věřte, že to je investice do budoucnosti a vyřešením příčiny těchto problému v období studia zúročíte určitě v dalším životě, nejen v profesním, ale i partnerském.