Syndrom výročí – ozvěny dávných bolestí

Je dost dobře možné, že už jste se s tímto jevem setkali u sebe nebo u druhých. Syndromem výročí bývají označovány reakce, které se objevují v souvislosti s datumem nebo obdobím, kdy jste prožili událost, která vás silně zasáhla. Může to být nehoda, rozchod nebo ztráta člověka, nepříjemná informace (nemoc, výpověď), složitý porod, příp. potrat. Dále fyzické napadení, násilí a další zatěžující situace.

V těchto případech naše psychika, ale i tělo reagují dříve, než si možnou souvislost s datumem nebo situací vůbec uvědomíme. Může to být zhoršení nálady, ale i bolest v určitých partiích, nejčastěji v těch, které s daným zraněním souvisí.

Je důležité říci, že takto nemusí reagovat každý, někdo si toto ani neuvědomuje, u někoho tato reakce přijde jednou a vymizí. U někoho se tento syndrom může objevovat dlouhodobě. Psychologie připouští, že zde může být tento problém i transgenerační, o kterém jsem zde již psal.

O limbickém systému a amygdale jsem zde také již psal a zde je možné najít právě souvislost se Syndromem výročí. Právě amygdala zpracovává a neustále vyhodnocuje vše, co se kolem nás děje. Pokud se blíží dané období, podobný emoční náboj, podobná vůně nebo zvuky, tak amygdala vyhodnotí danou situaci jako ohrožující a spustí dle toho reakci. V první moment nás upozorňuje na hrozící nebezpečí, ale spustí i obrannou strategii těla, může to být útěk, boj, zhroucení, zamrznutí a jiné. To se projevuje výše uvedenými stavy. Bohužel ve většině případů to je i v situacích, kdy vůbec žádné nebezpečí nehrozí.

Tyto reakce jsou přinejmenším nepříjemné, ač nemusí život zásadně limitovat. Pokud vás toto trápí, chtěli by jste tuto nepřiměřenou reakci psychiky a těla postupně eliminovat nebo zcela odstranit, rád vám s pomohu. Nejčastěji na tento problém nahlížím pomocí pohledu tzv. malých traumat a následně učím klienty jednotlivé kroky, jak se s tímto jevem vyrovnat.