Co je to vnitřní sabotér - jak nás může ovlivňovat
Trápí vás často hlasy, které máte ve své hlasy, obtěžuje vás váš vnitřní dialog, který vám říká, co jste udělali špatně, případně byste mohli udělat špatně? Upozorňuje vás na chyby vaše nebo druhých, trpíte pocity viny, prožíváte nepřiměřené emoce, pochybnosti, lítost a mnohé jiné?
Pokud ano, v mnoha případech za to může tzv. vnitřní sabotér soudce. Sabotér můžeme hledat ve starší části mozku, v tzv. Plazím mozku, chcete-li limbickém systému. O této oblasti jsem zde již psal v souvislosti s Prvotními otisky – malými traumaty. Pokud se cítíme nějak ohrožení, tento systém vyhlásí poplach a dojde k reakci našeho těla, tím bývá nejčastěji boj, útěk nebo zhroucení. V této situaci limbický systém přebírá kontrolu nad situací a vše pragmatické jde často stranou.
Jako vnitřního sabotéra můžeme nazvat abstraktní část naší osobnosti, podobně jako Vnitřní dítě nebo také Vnitřní mudrc. Já osobně vidím sabotéra jako program vytvořený v již zmiňovaném limbickém systému. Ač už z významu slova sabotér vyplývá, že je to něco – někdo kdo nám škodí, limituje nás a musíme s ním bojovat, tak to jsou programy, které nás v minulosti chránily. Myslím tím hlavně období dětství. Dnes už nám neslouží a spíše nás limitují ve svobodném projevu, úspěchu, v projevu svého potenciálu, ale i v harmonických a vyvážených vztazích.
Jak sabotér vznikl? Nejčastěji během dětství, pod vlivem výchovy rodičů, vidění světa, který jsme si vytvořili nápodobou okolí nebo postupně vlastní zkušeností. Při nutnosti se přizpůsobit se okolnostem, zde velkou roli hraje strach z vyloučení, který máme ve svém nervovém systému uložený již od pradávna. Dále nás může chránit před selháním, opakovaným zklamáním nebo citovým zraněním a mnohým dalším.
I zde je důležité, že je možné se s vnitřním sabotérem vyrovnat a vycházet. Úplně zbavit ne, je to prostě součást nás, která nám může ve finále i pomáhat. Boj s ním a jeho popírání může možná krátkodobě fungovat, ale z dlouhodobého hlediska může program sabotéra škodit více a více pod tlakem vědomé potřeby se jej zbavit.
Pokud vás trápí tento nebo podobný stav, skryté vnitřní limity a jiné, rád se stanu vaším průvodcem za vyrovnanějším a spokojenějším životem.
Jestli jste dočetli až jsem, věřím, že vás toto téma zaujalo a chtěli byste vědět ještě trochu víc. Proto ještě téma sabotéra trochu doplním. Vrchním sabotérem bývá nazýván Soudce, který je univerzální a nalezneme jej u každého. Můžeme pojmenovat ještě další základní "podsabotéry", případně můžeme mít ještě sabotéra specifického zrovna pro nás. Ať už na toto téma pohlížíte pomocí abstraktní osoby v nás, nebo jej vidíte jako program v našem nervovém systému, tak názvy jednotlivých sabotérů vystihují vliv tohoto programu na nás, naše jednání a chování v situacích, kdy náš nervový systém vyhodnotí tuto situaci jako ohrožující.
Soudce
Jak již bylo řečeno, univerzální sabotér. Stále hledá nedostatky u sebe nebo druhých. Posuzuje, trestá, vyvolává vinu, hněv, vidí v druhých jen to špatné. Má potřebu se srovnávat s druhými, nevidí v životě příležitosti
Netrpělivý
Potřebuje být trvale něčím zaměstnán, neuspokojuje jej většinou současnost. Je roztržitý, stále mění úkoly nebo plány, chce hned výsledky, má sklony utíkat od nepříjemného
Hyper-racionální
Vše racionálně zpracovává, nejen život, ale i vztahy. Rezervovaný, odměřený, bývá spíše uzavřený, skeptický, dobře navrhuje a plánuje. Lidem se moc neotevírá
Hyper-výkonný
Zaměřený hlavně na výkon a úspěch, často workoholik, soutěživý, snaží se v druhých vytvořit co nejlepší dojem. Zdokonaluje u sebe spíše to, co je vidět a budí u druhých dojem. Co není vidět spíše neřeší
Těšitel – pomahač
Snaží se o přijetí tím, že pomáhá druhým, zachraňuje druhé, přehlíží vlastní potřeby, vytváří v druhých závislost na jeho pomoci
Kontrolor
Mívá přehnanou potřebu přebírat vedení a mít věci pod kontrolou a měnit druhé, aby odpovídali jeho představám. Soutěživý, svéhlavý. Pokud se mu toto vše nedaří, má sklony k úzkosti
Perfekcionista
Sklony k perfekcionismu, řádu, morálce a přesné organizaci všeho. Systematický, často vznětlivý, umíněný. Kritik, k sobě, ale hlavně k druhým. Špatně snáší kritiku a selhání (nejen u sebe, ale i u druhých)
Oběť
Pozornost si získává emocemi, které vedou k lítosti, mučednické sklony. Zaměřuje se spíše na bolestivé věci, podvědomě přitahuje problémy. Když se nedaří mívá sklony vše vzdát
Hyper-ostražitý
Úzkostný, přecitlivělý, ostražitý, zaměřuje se na nebezpečí, které může hrozit a na to, co špatného by se mohlo stát. Potřebuje ujištění, návody, pravidla a schválení svých kroků
Vyhýbající se
Zaměření pouze na příjemné a pozitivní stránky života. Vyhýbání potížím, nepříjemnému, starostem a povinnostem. Problémy zlehčuje, vyhýbá se konfliktům. Brzdí jej rutinní zvyky, které mu slouží jako obrana před výše jmenovaným
Ještě malá poznámka na závěr. Pokud jste již měli příležitost nahlédnout do typologie Enneagram, ať už na mých nebo jiných seminářích, případně v knize, tak jste si určitě všimli zásadní podobnosti v charakteristice sabotérů a devíti typů v Enneagramu. Toto jen potvrzuje, jak různé typologie a pohledy na člověka mají široký společný základ.